Abs, arms & shoulders

Abs, arms & shoulders

10 min uppvärmning på löpbandet.

Triceps Extensions 20kgx60

Biceps Curls 15kgx50

Lat Pull Down 40kgx60

Chest Press 15kgx50

Abdominal 40kgx60

Rotary Twist 15kgx50/sida

Lower Back 20kgx60

Repetera 3 gånger, avsluta med 10 min på löpbandet.

Dagen till ära blev det ett super skönt morgonpass! Nyduschad och fräsch som jag är just nu, är jag på väg till min mormor för att komprimera och packa allt jag äger och haver för att på torsdag efter gymmet hämta allt med pappa och flytta tillbaka till Haninge, vilket kommer att bli så himla skönt. Har saknat mina hemtrakter något fruktansvärt.

På torsdag blir det träning igen, men då blir det lite annorlunda. Ni får veta mer på torsdag men det kommer bli super roligt och jag kommer säkert vara totalt slutkörd efteråt!

Dessutom köpte jag hem världens godaste frukost mix idag när pappa och jag var på Ica och handlade; Kefir och Granola med jordgubbar & svartvinbär. Så jädrans gott! Det borde ni verkligen testa.

Discussions

  1. great blog!

Join the discussion

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

The Nerdy Fitness Girl

Felicia Ingren, 22 år. Stockholm.
Pluggar till frisör på Style Education söder om Stockholm City. Jobbar även nu mera med Youtube!

Harry Potter nörd, musik galning, konst tokig (tatueringar, teckningar etc.), skriva, träning och diverse pyssel. Äger även en hobbyverksamhet!

Skriver om allt gott och blandat i min vardag. Nördiga saker av dess olika slag, hälsosamt och fitness!

Translate